【2022年1月更新】 (青汁代込みで)毎月4万3千円もかかっていますが、お陰で暴飲暴食してるのに元気です。

Now Foods, ベジタリアンドライE-400、268mg（400IU）、ベジカプセル100粒 https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vegetarian-Dry-E-400-268-mg-400-IU-100-Veg-Capsules/41721

自分は胃が弱いのですが。WPIプロテイン40gを摂ったら、胃もたれしました。普段、たんぱく質を摂るようにしていて、豆腐、卵で、たんぱく質を40g摂っても大丈夫なのですが。 プロテインは、自然な食品と比べて、胃に負担がかかると思います。

※リポソーマルビタミンCとは。レシチンなどのリン脂質でできた何層にもなる(ナノサイズ)カプセルの中に有効成分を閉じ込めて、人の体の中に確実に届ける技術のことです。

飲んだ亜鉛はこれ。Nature's Way, 亜鉛キレート、30 mg、100 粒https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Zinc-Chelate-30-mg-100-Capsules/2050 亜鉛を120mg/日取った。途中でやめて合計300mg摂った。

ビタミンAを取ったら、体がだるくなりました。 念のため、数週間後に、もう一度試してみましたが、やはりその日だけだるくなりました。

ビタミンEを1000IU取ってるのですが、体が凄い元気になりました。残業だったけど全然余裕で、仕事終わったあともまだまだ働けるな！って感じでした。血の巡りが良くなった感じがします。ビタミンEがこんなに効くなんて思いませんでした。

サプリのコツを紹介します。

僕は以前(2020年5月以前)は、毎日だるい中仕事をしていました。原因は分かっていまして。パン＆アイスなどをお腹いっぱい食べていたからです。 それがメガビタミン療法を始めたら劇的に効いて、以前と同じく暴飲暴食しているのに、元気に仕事できるようにな…