これは凄く効く！！！！！！！僕は押すことで、毎日便が出ています！！！
ヨガの応用とはいえ、これを発見した自分は凄い！！
ちなみに、英「Mirror」も、似たような方法を報じました！
https://tocana.jp/2018/06/post_17169_entry.html
※ただし、英「Mirror」の方法だと、押し方が甘いです。ヨガのやり方じゃないとダメです。
■やり方は簡単！※トイレで行わないと効果が落ちます！
1.手の親指を握りこんで、拳を作ります。
2.歯車が噛み合うように、拳と拳を噛み合わせます。
3.拳を、丹田、もしくは丹田の下に付けます。
※正式な場所は丹田なのですが、僕の場合は丹田より下が効いた。
4.この部分は便秘の刺激点です。そこを深く押していきます(1分くらい。)。
5.押すのをやめ、休みます(1分くらい。)。
6.もう一度お腹を押します(1分くらい。)。
これを1日4回やるだけ！
1日12分だけで、腸がよく動き、便が出ます。
■おまけ1
なぜ便を出さないといけないのか？
居座り続ける腸内の便が血液を汚し、万病をつくるからです！
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20121202/1354475599_1
■おまけ2
どういう経緯で発見したのか？
クリヤヨガの11番目のポーズで、便秘に効くポーズがあるのですが。
ヨガの最中にやっても効いてる感じはしなかったのですが、トイレでやってみたら明らかに便がよく出ました！！！
そしてさらに！1日4回やったら4回とも効果があることを発見しました！
■おまけ3
(お腹が空の場合は楽に押せますが、そうでない場合は便やガスを押す感じがします。そうすると便意をもよおして、便が出ます。)。
