僕が飲んでるサプリと、その費用

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【2021年5月更新】

毎月31,250円もかかっていますが、お陰で暴飲暴食してるのに元気です。

 

■1日の量と毎月の費用

リポソーマルビタミンC 2g   8000円
B1(ベンフォチアミン)250mg×2  1200円
Bコンプ×3          1500円
ビール酵母6g×4        2000円
大正漢方胃腸薬×4包       4000円
ナイアシン500mg×6       1350円
ビタミンE 400IU×7       3000円

NR×3             7500円

亜鉛30mg×3          500円
【合計】29550円

 

【その他】
ビタミンD 5000IU×1       400円
にがり              700円
自然塩              600円
【合計】1700円

 

【飲むのやめた】
クリルオイル500mg×1      600円 ※胃が悪いので、油を摂りたくないから

 

※ちなみに、サプリじゃないですが、 自家製青汁代に12,000円かかってます。

 

 

■使ってるサプリ

リポスフェリックビタミンC日本公式通販 |

https://www.livon.shop/

Life Extension, メガベンフォチアミン、250mg、ベジカプセル120粒

https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Mega-Benfotiamine-250-mg-120-Vegetarian-Capsules/13192

Life Extension, バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス、ベジカプセル60粒

https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051

ビール酵母(粉末)

https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/care-food/beeryeast/4946842637539.html

大正漢方胃腸薬

https://brand.taisho.co.jp/kanpou/

Life Extension, ビタミンB3ナイアシン、500 mg、100カプセル

https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamin-B3-Niacin-500-mg-100-Capsules/16365

Now Foods, ベジタリアンドライE-400、268mg(400IU)、ベジカプセル100粒

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vegetarian-Dry-E-400-268-mg-400-IU-100-Veg-Capsules/41721

Thorne Research, ResveraCel(レスベラセル)、カプセル60粒

https://jp.iherb.com/pr/Thorne-Research-ResveraCel-60-Capsules/69377

Nature's Way, 亜鉛キレート、30 mg、100 粒

https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Zinc-Chelate-30-mg-100-Capsules/2050

 

おまけのほうは省略。

 

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※古い画像です。今飲んでるサプリと違います。

 

■ビタミンEの注意点

※藤川徳美医師曰く、急に高容量を飲むと、血栓が詰まる危険性があるそうです。動脈硬化が進んだ人は100IUから、そうでない人は400IUから始めて、1週間に100IUずつ増やすようおっしゃっていました。

 

※実際、僕はいきなり1000IU取ったのですが、長時間、高血圧みたいになりました。

 

※ネットで適量を調べたのですが、健康な人は400IU、病人は2000~3000IUのようです。