実際に飲んで試す!これに勝るものはなし!
グルタミンで胃もたれした
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20210214/1613300400
プロテインはやめたほうがいいと思う
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20210107/1609961018
バイオフラボノイドを摂ったら、急に胃の消化力が減りました。
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20210104/1609692431
コエンザイムQ10(酸化型)で、体がだるくなった!
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20210102/1609570273
ビタミンAを取ったら、体がだるくなりました。
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20201112/1605113664
ベータカロテンで体がだるくなった!
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20210306/1614969522
葉酸過剰症は、合成の葉酸でおきるといわれている
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20201109/1604922234
脂溶性ビタミンC(パルミチン酸アスコルビル)で、体がだるくなった!
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20210303/1614778016
最近、よく手が震えるようになった。ビタミンB6過剰症が原因でした。
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20210306/1615037043
■適量なら体に良いサプリ
・ビタミンE → いきなり1000IUとったもんだから、高血圧になった。
血の巡りが急激に良くなったせいだと思われる。
※適量なら、凄い元気になります。
ビタミンEの摂りすぎで、骨粗鬆症になり、血が止まりにくくなった!
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20211107/1636273824
・亜鉛 → 大容量とったら高血圧になった。ビタミンEの効果を高めるのでは?
30mg/日なら、元気になった。
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20201214/1607884095
・亜鉛は、空腹時に飲むと胃もたれする!
https://uneki2020.hateblo.jp/entry/20201122/1605977339
・ナイアシン → 4000mgで吐き気がしました。
「ナイアシンの過剰摂取で吐き気がする」のは、有名な話です。
また、胃もたれがあった。