飲んだ亜鉛はこれ。Nature's Way, 亜鉛キレート、30 mg、100 粒https://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Zinc-Chelate-30-mg-100-Capsules/2050 亜鉛を120mg/日取った。途中でやめて合計300mg摂った。