【最新版】僕が飲んでるサプリ

お金をケチって、サプリの回数を1日3回から2回に減らしたのですが。

僕の場合、体調は大差ない気がした。

■1日の量

・B1(ベンフォチアミン)250mg×2
・Bコンプ×2　　　　　　　　　　　　←Life Extensionの活性型
・ビール酵母6g×3　　　　　　　　　←これだけ3回
・大正漢方胃腸薬×2包

・ナイアシン500×2

・ビタミンE 400IU×2

・ケルセチン×2

・クルクミン×1

・イチョウ葉エキス 120 mg×2

・ビタミンK(MK7)300mcg×2

・リポソーマルビタミンC 1g×2　　　←偽物に注意。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュートリコロジーが本物。

・ビタミンD 5000IU　　　　×1

・亜鉛30mg×1

　※ビタミンはアルカリ性で分解されるものが多い。そして亜鉛はアルカリ性である。

　　よってこれだけ、別の時間に単体で飲んでいる。

　　これだけカプセルのまま。食後に。

・にがり 2cc　　　　　　　　×1　　　　　←マグネシウム補給

■ボツになったサプリ

・California Gold Nutrition, MEM Food×1

　※このサプリは胃に負担がある。僕は胃が悪いので、胃を守ることを重視した。

■その他

・塩化マグネシウム(お風呂で経皮吸収用)　150g/日

・塩はぬちまーす

・自家製青汁300ml×2

・サプリじゃなくて薬だが、sava社のイベルメクチン12mgを1日10錠飲んでいる。統合失調症に効果あり。