【管理人補足】
善玉菌が多いと幸福になるそうですが。
以下の記事によると、オリゴ糖、水溶性食物繊維、葉物野菜に含まれる糖分などは、善玉菌のエサになるらしいです。
http://bit.ly/1WfuLjs
http://gigazine.net/news/20160228-leafy-green-gut-health/
【管理人補足】
善玉菌が多いと幸福になるそうですが。
以下の記事によると、オリゴ糖、水溶性食物繊維、葉物野菜に含まれる糖分などは、善玉菌のエサになるらしいです。
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http://gigazine.net/news/20160228-leafy-green-gut-health/